ダイエットと減量の違い
こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です！ 今回は、ダイエットと減量の違いについてお話します！ ダイエットとは生活習慣を改善すること。減量とは体重を減少させること。 似たような言葉ですが、実は異なるものなんです！ 格 […]
Half year anniversary!!
こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です！ 2020年12月4日に当店をオープンして、本日6月4日でちょうど半年を迎えることができました！オープンした翌月の1月には緊急事態宣言が発令されて大変な時期も続きましたが、た […]
6月が始まりました！
ナマステ～ヨガインストラクターKumiです☆ 6月が始まりました！梅雨に入り、気圧の変化で身体や心に不調が出やすい時期でもあります。好きな音楽を聴きながらリラックスしたり、身体を動かして汗をかくなど、リフレッシュできる時 […]
LYOWYOGAの6月のレッスンスケジュール
ナマステ〜！大阪堺市百舌鳥・三国ヶ丘LYOWでプライベートヨガレッスンを担当しているヨガインストラクターKumiです⭐️ LYOWYOGAの6月のレッスンスケジュールができましたのでお知らせいたします！ ☆月曜日：7日 […]
朝ヨガをすると起こる7つの良いこと
ナマステ〜LYOW ヨガインストラクターのkumiです! 先日の記事【朝活のススメ】で朝ヨガについて触れたので 今日は【朝ヨガをすると起こる7つの良いこと】をご紹介します ☆朝ヨガすると起こる7つの良いこと☆1 […]
朝活のススメ
ナマステ～！ヨガインストラクターのkumiです☆ 今日は【朝活のススメ】について 寒いのが苦手で、冬の間は朝ゆっくり起きることが多かったのですが、暖かくなり朝活を始めました☆ 朝活とは、朝の時間を有効活用して自分の趣味や […]
脂肪燃焼にはヨガ×トレーニングの組み合わせ
【脂肪燃焼にはヨガ✖️トレーニングの組み合わせ】 皆さんナマステ〜！ヨガインストラクターのKumiです。 体脂肪を落とすために、有酸素運動が効果的！と言われていますよね。有酸素運動といえば、ランニング、ウォーキング、水泳 […]
LYOW YOGA～5月のレッスン～
LYOW YOGA~5月のレッスン～こんにちは、ヨガインストラクターのKumiです★みなさま、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？私はゴールデンウィーク中、YOGAスタジオの壁を家族みんなで白のペンキで塗り塗り♪ […]
ヨガインストラクターのkumiです！
初めまして！ヨガインストラクターのKumiです！この度、百舌鳥にあるパーソナルジムLYOWでパーソナルヨガのレッスンをさせていただくことになりました🧘♀ ヨガを通して皆さまの心身ともに健康な体作り、引き締まった体作りを […]
プライベートヨガ始めました！
プライベートyoga 始めました！ yogaで美しく、しなやかなBODYへ！ yogaでは柔軟性UPだけではなく、疲労回復、姿勢改善、肩こり改善などさまざまな効果があります。また、インナーマッスルも鍛えられるので、日頃の […]
