朝ヨガをすると起こる7つの良いこと
ナマステ〜LYOW ヨガインストラクターのkumiです! 先日の記事【朝活のススメ】で朝ヨガについて触れたので 今日は【朝ヨガをすると起こる7つの良いこと】をご紹介します ☆朝ヨガすると起こる7つの良いこと☆1 […]
朝活のススメ
ナマステ～！ヨガインストラクターのkumiです☆ 今日は【朝活のススメ】について 寒いのが苦手で、冬の間は朝ゆっくり起きることが多かったのですが、暖かくなり朝活を始めました☆ 朝活とは、朝の時間を有効活用して自分の趣味や […]
脂肪燃焼にはヨガ×トレーニングの組み合わせ
【脂肪燃焼にはヨガ✖️トレーニングの組み合わせ】 皆さんナマステ〜！ヨガインストラクターのKumiです。 体脂肪を落とすために、有酸素運動が効果的！と言われていますよね。有酸素運動といえば、ランニング、ウォーキング、水泳 […]
LYOW YOGA～5月のレッスン～
LYOW YOGA~5月のレッスン～こんにちは、ヨガインストラクターのKumiです★みなさま、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？私はゴールデンウィーク中、YOGAスタジオの壁を家族みんなで白のペンキで塗り塗り♪ […]
ヨガインストラクターのkumiです！
初めまして！ヨガインストラクターのKumiです！この度、百舌鳥にあるパーソナルジムLYOWでパーソナルヨガのレッスンをさせていただくことになりました🧘♀ ヨガを通して皆さまの心身ともに健康な体作り、引き締まった体作りを […]
プライベートヨガ始めました！
プライベートyoga 始めました！ yogaで美しく、しなやかなBODYへ！ yogaでは柔軟性UPだけではなく、疲労回復、姿勢改善、肩こり改善などさまざまな効果があります。また、インナーマッスルも鍛えられるので、日頃の […]
新年度がはじまりました！
こんにちは！パーソナルジムLYOW代表の逢野です！季節は春に変わり、新年度がはじまりました！少しづつ気温も暖かくなってきましたね！新入生、新社会人のみなさん、おめでとうございます！4月は、生活環境に大きな変化があり、慣れ […]
正しいダイエットとは
パーソナルジムLYOW代表の逢野です！今回は、正しいダイエットについてお話しします！ みなさんダイエットで空腹で我慢できない、、 運動がつらい、、というようなことを感じたことがありますか？？ もしあるのであればそのダイエ […]
バルクアップしたい方大歓迎！
こんにちは！パーソナルジムLYOW代表の逢野です！今回は、当ジムの対応可能内容についてお話します！ 最近、スポーツのパフォーマンスアップやBIG3強化、増量などのお問い合わせをよくいただきます！パーソナルジムLYOWは、 […]
メニューの選び方！
こんにちは！パーソナルジムLYOW【ライオウ】代表の逢野です！ 今回は、当ジムメニューの選び方についてお話します！ 当ジムは、チケット制となっています。基本的に初めてご利用の方は、セットメニューを選んでいただく […]
