水分摂取がダイエット成功のカギ？！
ダイエットを成功させるために食事や運動が重要だということは一般的に知られていますが、水分摂取も同じくらい重要です。水分摂取がダイエットに与える影響は大きく、以下の効果が期待できます。 1. 代謝の促進 水分は代謝を活性化 […]
『結果報告』世界ベンチプレス選手権大会
5月末にアメリカ合衆国（テキサス）で開催された『世界ベンチプレス選手権大会』にトレーナーの逢野が男子105kg級に出場、記録327.5kg(日本新記録）で準優勝しました。 大会出場にあたり休業等でご迷惑をおけしたにも関わ […]
夏に向けてダイエット！
パーソナルジムLYOWの逢野です。今年も夏に向けて少しづつ暑さも増してきましたね！ 夏といえば半袖など肌の露出が多くなる服が増え、体型が気になる季節です。間に合わせるためにもそろそろ運動習慣を作りませんか？？ ダイエット […]
日本一になりました！
2/14に東京で開催された「全日本ベンチプレス選手権大会」にトレーナーの逢野が出場し記録320kgで優勝しました！ Yahoo!ニュースにインタビュー記事が掲載されました。 次は5月にアメリカで開催される世界選手権に日本 […]
BIG3強化トレーニング
パーソナルジムLYOWの逢野です！LYOWではオープン当初から「ダイエット&ボディメイク専門」とHPや看板に掲示させていただいております。 しかし有難いことに、BIG3の強化やスポーツパフォーマンス向上のためにご […]
大石内蔵助カップに出場しました！
こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です。 タイトルにもあると通り、8/6に兵庫県赤穂市で開催された「大石内蔵助カップ」に出場してきました！ 今回はベンチプレスの挙上重量を競う種目での参加。 1試技目 200kg ○ […]
効果的にお腹を引き締める方法
こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です。 季節も夏へと移り変わり、海やプールなど水着を着る機会も増えましたね。今回は、みんなが気になる「効果的なお腹の引き締め方」を紹介します！ 実は効率が悪い腹筋トレーニング お腹 […]
効果的なパーソナルトレーニングの重要性
パーソナルトレーニングのメリット パーソナルトレーニングは、効果的なダイエットを実現するために欠かせない手段です。専門のトレーナーが個々のニーズや目標に合わせたプログラムを提供し、適切な指導を行ってくれます。これにより効 […]
【結果報告】大阪府ベンチプレス選手権大会
6/4 に大阪府ベンチプレス選手権大会が開催されました。 LYOWから4名の選手が出場し、金メダル×2銀メダル最優秀選手賞を獲得しました。 2023年度の大阪府パワーリフティング選手権大会、ベンチプレス選手権ともにLYO […]
【初心者必見！】成功するダイエットのコツ3選
ダイエットしたいけど、何から始めたら良いのか分からない……という声をよく耳にします！ 今回は、そんなダイエット初心者の悩みを解決できる内容をお話しします！ ①体重記録をつける あなたは、普段から体 […]
