BIG3強化トレーニング 2023年8月24日 お知らせ コメント パーソナルジムLYOWの逢野です!LYOWではオープン当初から「ダイエット&ボディメイク専門」とHPや看板に掲示させていただいております。 しかし有難いことに、BIG3の強化やスポーツパフォーマンス向上のためにご […] 続きを読む
大石内蔵助カップに出場しました! 2023年8月18日 ブログ コメント こんにちは!パーソナルジムLYOWの逢野です。 タイトルにもあると通り、8/6に兵庫県赤穂市で開催された「大石内蔵助カップ」に出場してきました! 今回はベンチプレスの挙上重量を競う種目での参加。 1試技目 200kg ○ […] 続きを読む
効果的にお腹を引き締める方法 2023年7月21日 ハウツー コメント こんにちは!パーソナルジムLYOWの逢野です。 季節も夏へと移り変わり、海やプールなど水着を着る機会も増えましたね。今回は、みんなが気になる「効果的なお腹の引き締め方」を紹介します! 実は効率が悪い腹筋トレーニング お腹 […] 続きを読む
効果的なパーソナルトレーニングの重要性 2023年6月9日 ハウツー コメント パーソナルトレーニングのメリット パーソナルトレーニングは、効果的なダイエットを実現するために欠かせない手段です。専門のトレーナーが個々のニーズや目標に合わせたプログラムを提供し、適切な指導を行ってくれます。これにより効 […] 続きを読む
【結果報告】大阪府ベンチプレス選手権大会 2023年6月5日 お知らせ コメント 6/4 に大阪府ベンチプレス選手権大会が開催されました。 LYOWから4名の選手が出場し、金メダル×2銀メダル最優秀選手賞を獲得しました。 2023年度の大阪府パワーリフティング選手権大会、ベンチプレス選手権ともにLYO […] 続きを読む
【初心者必見!】成功するダイエットのコツ3選 2023年5月25日 ハウツー コメント ダイエットしたいけど、何から始めたら良いのか分からない……という声をよく耳にします! 今回は、そんなダイエット初心者の悩みを解決できる内容をお話しします! ①体重記録をつける あなたは、普段から体 […] 続きを読む
サプリメントの役割とは? 2023年3月17日 ハウツー コメント こんにちは!パーソナルジムLYOWの逢野です!少しずつ暖かい日も増えてきましたが、いいトレーニングができていますか?? 今日は、「サプリメントの役割」についてお話しします! 現在、あなたは何らかのサプリメントを摂取してい […] 続きを読む
有酸素運動のやりすぎは逆に太る体質になる? ダイエットに適切な正しい運動量とは 2023年1月23日 ハウツー コメント ダイエットの方法について調べると、有効な手段として有酸素運動(ウォーキングやランニング)が推奨されていることが多いですよね。 ちょっと有酸素運動を頑張ってみようかな、と思っているそこのアナタ! ちょっと待ってください。実 […] 続きを読む
血糖値が高いと太りやすい!? やってしまいがちなNGダイエットにも関係アリ! 2023年1月8日 ハウツー コメント みなさんは、血糖値とダイエットが深い関係にあることを知っていましたか? 実は、血糖値を正しくコントロールすることで、ダイエットの効果向上にも役立ってくれるんです。 今回は、血糖値とダイエットの関係を詳しく紹介! しっかり […] 続きを読む
痩せやすいのはどの季節? 期間を絞って短期間でダイエット! 2022年11月18日 ハウツー コメント こんにちは!パーソナルジムLYOW【ライオウ】代表の逢野です!今回は意外と知らない人が多い【痩せやすい季節】ついてお話させていただきます! 早速ですが、みなさんは痩せやすいのは春夏秋冬のうちどの季節だと思いますか??春・ […] 続きを読む