夏に向けてダイエット！
パーソナルジムLYOWの逢野です。今年も夏に向けて少しづつ暑さも増してきましたね！ 夏といえば半袖など肌の露出が多くなる服が増え、体型が気になる季節です。間に合わせるためにもそろそろ運動習慣を作りませんか？？ ダイエット […]
日本一になりました！
2/14に東京で開催された「全日本ベンチプレス選手権大会」にトレーナーの逢野が出場し記録320kgで優勝しました！ Yahoo!ニュースにインタビュー記事が掲載されました。 次は5月にアメリカで開催される世界選手権に日本 […]
BIG3強化トレーニング
パーソナルジムLYOWの逢野です！LYOWではオープン当初から「ダイエット&ボディメイク専門」とHPや看板に掲示させていただいております。 しかし有難いことに、BIG3の強化やスポーツパフォーマンス向上のためにご […]
大石内蔵助カップに出場しました！
こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です。 タイトルにもあると通り、8/6に兵庫県赤穂市で開催された「大石内蔵助カップ」に出場してきました！ 今回はベンチプレスの挙上重量を競う種目での参加。 1試技目 200kg ○ […]
効果的にお腹を引き締める方法
こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です。 季節も夏へと移り変わり、海やプールなど水着を着る機会も増えましたね。今回は、みんなが気になる「効果的なお腹の引き締め方」を紹介します！ 実は効率が悪い腹筋トレーニング お腹 […]
効果的なパーソナルトレーニングの重要性
パーソナルトレーニングのメリット パーソナルトレーニングは、効果的なダイエットを実現するために欠かせない手段です。専門のトレーナーが個々のニーズや目標に合わせたプログラムを提供し、適切な指導を行ってくれます。これにより効 […]
【結果報告】大阪府ベンチプレス選手権大会
6/4 に大阪府ベンチプレス選手権大会が開催されました。 LYOWから4名の選手が出場し、金メダル×2銀メダル最優秀選手賞を獲得しました。 2023年度の大阪府パワーリフティング選手権大会、ベンチプレス選手権ともにLYO […]
【初心者必見！】成功するダイエットのコツ3選
ダイエットしたいけど、何から始めたら良いのか分からない……という声をよく耳にします！ 今回は、そんなダイエット初心者の悩みを解決できる内容をお話しします！ ①体重記録をつける あなたは、普段から体 […]
サプリメントの役割とは？
こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です！少しずつ暖かい日も増えてきましたが、いいトレーニングができていますか？？ 今日は、「サプリメントの役割」についてお話しします！ 現在、あなたは何らかのサプリメントを摂取してい […]
有酸素運動のやりすぎは逆に太る体質になる？ ダイエットに適切な正しい運動量とは
ダイエットの方法について調べると、有効な手段として有酸素運動（ウォーキングやランニング）が推奨されていることが多いですよね。 ちょっと有酸素運動を頑張ってみようかな、と思っているそこのアナタ！ ちょっと待ってください。実 […]
