こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です。 季節も夏へと移り変わり、海やプールなど水着を着る機会も増えましたね。今回は、みんなが気になる「効果的なお腹の引き締め方」を紹介します！ 実は効率が悪い腹筋トレーニング お腹 […]

パーソナルトレーニングのメリット パーソナルトレーニングは、効果的なダイエットを実現するために欠かせない手段です。専門のトレーナーが個々のニーズや目標に合わせたプログラムを提供し、適切な指導を行ってくれます。これにより効 […]

ダイエットしたいけど、何から始めたら良いのか分からない……という声をよく耳にします！ 今回は、そんなダイエット初心者の悩みを解決できる内容をお話しします！ ①体重記録をつける あなたは、普段から体 […]

こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です！少しずつ暖かい日も増えてきましたが、いいトレーニングができていますか？？ 今日は、「サプリメントの役割」についてお話しします！ 現在、あなたは何らかのサプリメントを摂取してい […]

ダイエットの方法について調べると、有効な手段として有酸素運動（ウォーキングやランニング）が推奨されていることが多いですよね。 ちょっと有酸素運動を頑張ってみようかな、と思っているそこのアナタ！ ちょっと待ってください。実 […]

みなさんは、血糖値とダイエットが深い関係にあることを知っていましたか？ 実は、血糖値を正しくコントロールすることで、ダイエットの効果向上にも役立ってくれるんです。 今回は、血糖値とダイエットの関係を詳しく紹介！ しっかり […]

こんにちは！パーソナルジムLYOW【ライオウ】代表の逢野です！今回は意外と知らない人が多い【痩せやすい季節】ついてお話させていただきます！ 早速ですが、みなさんは痩せやすいのは春夏秋冬のうちどの季節だと思いますか？？春・ […]

痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？ 前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足⑤カルニチン […]

前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足⑤カルニチン不足 今回は④ミネラル不足が痩せない、体脂肪が減らな […]

痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？ 前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足⑤カルニチン […]