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登山に行ってきました!

こんにちは!パーソナルジムLYOWの逢野です! 先日、京都のポンポン山まで初登山に挑戦してきました!初心者用向けのコースだと聞いていましたが想像していた以上にハードで筋肉痛も引きづりました、、 普段からトレーニングをして […]

ダイエットと減量の違い

こんにちは!パーソナルジムLYOWの逢野です! 今回は、ダイエットと減量の違いについてお話します! ダイエットとは生活習慣を改善すること。減量とは体重を減少させること。 似たような言葉ですが、実は異なるものなんです! 格 […]

朝活のススメ

ナマステ~!ヨガインストラクターのkumiです☆ 今日は【朝活のススメ】について 寒いのが苦手で、冬の間は朝ゆっくり起きることが多かったのですが、暖かくなり朝活を始めました☆ 朝活とは、朝の時間を有効活用して自分の趣味や […]

新年度がはじまりました!

こんにちは!パーソナルジムLYOW代表の逢野です!季節は春に変わり、新年度がはじまりました!少しづつ気温も暖かくなってきましたね!新入生、新社会人のみなさん、おめでとうございます!4月は、生活環境に大きな変化があり、慣れ […]

正しいダイエットとは

パーソナルジムLYOW代表の逢野です!今回は、正しいダイエットについてお話しします! みなさんダイエットで空腹で我慢できない、、 運動がつらい、、というようなことを感じたことがありますか?? もしあるのであればそのダイエ […]

メニューの選び方!

こんにちは!パーソナルジムLYOW【ライオウ】代表の逢野です! 今回は、当ジムメニューの選び方についてお話します! 当ジムは、チケット制となっています。基本的に初めてご利用の方は、セットメニューを選んでいただく […]

花粉症対策におすすめ!

こんにちは!パーソナルジムLYOW【ライオウ】代表の逢野です!  今回は、花粉症対策におすすめのサプリメントについてお話させていただきます!寒さも落ち着いてポカポカする日も増えてきましたね!しかし、この時期になると花粉症 […]

プロテインとは!

こんにちは!パーソナルジムLYOW【ライオウ】代表の逢野です! 今回はプロテインについてお話させていただきます!みなさんは、プロテインについてどんなイメージを持っていますか??僕は小学生のころまで、筋肉増強材だと信じてい […]

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