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登山に行ってきました！

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こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です！ 先日、京都のポンポン山まで初登山に挑戦してきました！初心者用向けのコースだと聞いていましたが想像していた以上にハードで筋肉痛も引きづりました、、 普段からトレーニングをして […]

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9月のはじまり！

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こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です！本日から9月！暑さも少し落ち着いて朝夜は涼しくなってきましたね！夏は満喫できましたか？？なかなか外出ができず、満喫できなかった人も多いと思います。来年の夏を楽しみために今から […]

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お盆休みのお知らせ

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いつもパーソナルジムLYOWをご利用いただき、ありがとうございます。2021年8月13日〜2021年8月16日の期間は、休業とさせていただきます。 また、8月9日は祝日ですが臨時営業とさせていただきます。 何卒よろしくお […]

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ダイエットと減量の違い

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こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です！ 今回は、ダイエットと減量の違いについてお話します！ ダイエットとは生活習慣を改善すること。減量とは体重を減少させること。 似たような言葉ですが、実は異なるものなんです！ 格 […]

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Half year anniversary!!

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こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です！ 2020年12月4日に当店をオープンして、本日6月4日でちょうど半年を迎えることができました！オープンした翌月の1月には緊急事態宣言が発令されて大変な時期も続きましたが、た […]

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6月が始まりました！

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ナマステ～ヨガインストラクターKumiです☆ 6月が始まりました！梅雨に入り、気圧の変化で身体や心に不調が出やすい時期でもあります。好きな音楽を聴きながらリラックスしたり、身体を動かして汗をかくなど、リフレッシュできる時 […]

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朝活のススメ

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ナマステ～！ヨガインストラクターのkumiです☆ 今日は【朝活のススメ】について 寒いのが苦手で、冬の間は朝ゆっくり起きることが多かったのですが、暖かくなり朝活を始めました☆ 朝活とは、朝の時間を有効活用して自分の趣味や […]

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