【ビタミン編】痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？
痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？ 前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足⑤カルニチン […]
【鉄不足編】痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？
痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？ 前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足⑤カルニチン […]
【タンパク質不足編】痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？
痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？ 前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は日本人特有の栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足 […]
痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？
痩せるため内臓脂肪を増やさない一番の方法は、良く知られていて多くの人が実践している糖質をオフする食事にスイッチすることです。 しかし、糖質を減らしているのにあまり痩せない、体の変化がわからないという人がおられます。痩せな […]
サプリメント販売開始！
逢野イチオシのサプリメントメーカーHALEO様の商品をお取り扱いをさていただくことになりました！ 店頭でブルードラゴンを販売中です！キンキンに冷えてますよ〜📢📢 その他ご自宅用のプロテインやビタミン、ダイエットサプリなど […]
ペアパーソナルコース登場！！
✨パーソナルジムLYOW(ライオウ)の逢野です✨ ペアパーソナルコースを新設しました！ ・パーソナルに興味があるけど一人だと不安。・一人だとモチベーションが保てない。・どうせやるならワイワイ楽しくやりたい。上記に当てはま […]
女性の基礎代謝量って何kcalか知ってる？ 身近な食べ物で計算してみよう！
ダイエットをするにあたって知っておかないといけないコト。 それは1日の基礎代謝量（kcal）です。 気候や筋肉量によって変化しますが、この数値を知っておくと、無理なダイエットをせずとも徐々に脂肪を落とすことができるように […]
当ジムが掲載されました！
パーソナルジムLYOWが「ぷれすた」様に掲載されました！！ 掲載ページはコチラ↓（外部URL）https://playful-style.net/gym-osaka-sakai-personal/
ビフォーアフター例
週２回、30分のトレーニングに通っていただいている会員さんです！ 産後太りに悩まれておりましたが、食事内容の改善と定期的な運動を実施した結果、45日間で-5kgを達成しました！ 現在、既に-10kg以上達成しています☀️ […]
公式LINEアカウントお友達追加キャンペーン
こんにちは！堺市北区 百舌鳥・三国ヶ丘エリアのダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムLYOWです！ 公式LINEアカウントをお友達に追加していただくと！今なら当ジムのレンタルが1時間1000円で利用できるクー […]
