【お知らせ】
【お知らせ】いつもパーソナルジムLYOWをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、道路拡幅工事に伴う立ち退きのため、7月末で閉店させていただくこととなりました。 今後につきましては現在検討中でございます。改 […]
【鉄不足編】痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？
痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？ 前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足⑤カルニチン […]
【タンパク質不足編】痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？
痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？ 前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は日本人特有の栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足 […]
痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？
痩せるため内臓脂肪を増やさない一番の方法は、良く知られていて多くの人が実践している糖質をオフする食事にスイッチすることです。 しかし、糖質を減らしているのにあまり痩せない、体の変化がわからないという人がおられます。痩せな […]
ダイエットは「冬」が効率的！だからこそ今から始めるべき
「ダイエットは夏にするもの」と思っていませんか？実は、一番効率よく痩せられるのは 冬 なんです。体温を維持するために消費カロリーが自然と増えるため、同じ運動や食事制限でも冬の方が成果が出やすいのです。 では、なぜ“暑い今 […]
夏バテ防止テクニック ─ 暑い季節を元気に乗り切るために
こんにちは！三国ヶ丘のパーソナルジムLYOW（継続率90%以上）です。 7月〜8月は一年の中でも気温や湿度が高く、体調を崩しやすい季節です。「食欲が落ちて体がだるい…」「夜も寝苦しくて疲れが取れない…」 これらは典型的な […]
プロテインって飲んだ方がいいの？初心者でもわかる正しい活用法
こんにちは！三国ヶ丘のパーソナルジムLYOW（継続率90%以上）です。 最近「プロテインって飲んだ方がいいの？」という質問をよくいただきます。筋トレを始めたばかりの方や、ダイエット中の方にとっては、気になるところですよね […]
【お盆期間中の営業について】
いつもLYOWをご利用いただきありがとうございます。下記の期間はお盆休みとさせていただきます。 ■休業期間8月11日（月）〜 8月15日（金） ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。 なお、8 […]
ダイエット成功の鍵は「水」だった！？水が持つ驚きのダイエット効果
こんにちは！三国ヶ丘のパーソナルジムLYOW（継続率90%以上）です。 今回は「ダイエットにおける水の有効性」について解説していきます。食事や運動に目が行きがちですが、実は「水分補給」もダイエットに欠かせない重要な要素な […]
パーソナルトレーニング設備紹介
パーソナルジムLYOWでは、・ダイエット・ボディメイク・スポーツフィジカル強化 などどんな目的にも対応できるだけでなく、安全に効果的なトレーニングに取り組めるように機材は特にこだわって選定しています。 今回、新規で導入し […]
