夏バテ防止テクニック ─ 暑い季節を元気に乗り切るために
こんにちは！三国ヶ丘のパーソナルジムLYOW（継続率90%以上）です。 7月〜8月は一年の中でも気温や湿度が高く、体調を崩しやすい季節です。「食欲が落ちて体がだるい…」「夜も寝苦しくて疲れが取れない…」 これらは典型的な […]
プロテインって飲んだ方がいいの？初心者でもわかる正しい活用法
こんにちは！三国ヶ丘のパーソナルジムLYOW（継続率90%以上）です。 最近「プロテインって飲んだ方がいいの？」という質問をよくいただきます。筋トレを始めたばかりの方や、ダイエット中の方にとっては、気になるところですよね […]
【お盆期間中の営業について】
いつもLYOWをご利用いただきありがとうございます。下記の期間はお盆休みとさせていただきます。 ■休業期間8月11日（月）〜 8月15日（金） ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。 なお、8 […]
ダイエット成功の鍵は「水」だった！？水が持つ驚きのダイエット効果
こんにちは！三国ヶ丘のパーソナルジムLYOW（継続率90%以上）です。 今回は「ダイエットにおける水の有効性」について解説していきます。食事や運動に目が行きがちですが、実は「水分補給」もダイエットに欠かせない重要な要素な […]
パーソナルトレーニング設備紹介
パーソナルジムLYOWでは、・ダイエット・ボディメイク・スポーツフィジカル強化 などどんな目的にも対応できるだけでなく、安全に効果的なトレーニングに取り組めるように機材は特にこだわって選定しています。 今回、新規で導入し […]
2ヶ月モニターのビフォーアフター公開
20代女性 2ヶ月間のトレーニングによる変化 モニター様の感想 ジム自体が初めてで不安でしたが、トレーナーさんが優しく教えてくれて、すぐに安心できました！ 毎回、私に合わせたメニューを考えてくれるので無理がなく、続けてい […]
梅雨の時期に役立つダイエットのコツ
こんにちは！三国ヶ丘のパーソナルジムLYOWです。 梅雨の時期はジメジメとした天気が続き、気分が沈みがち。外に出るのが億劫になって、運動不足になったり、つい食べ過ぎてしまったりする方も多いのではないでしょうか？ しかし、 […]
ジム初心者必見！LYOWパーソナルジムが答えるよくある質問10選
大阪府堺市にあるパーソナルジムLYOW（ライオウ）は、ダイエットやボディメイクを目指す初心者に最適なジムです。「ジムに通いたいけど、初めてで不安…」という方のために、LYOWのプロトレーナーが、初心者からよく寄せられる質 […]
こんな目的を持った会員さんにご利用いただいています | パーソナルジムLYOW
大阪府堺市にあるパーソナルジムLYOWは、「Live Your Own Way（自分らしく生きる）」をコンセプトに、ダイエット、ボディメイク、BIG3の強化など、さまざまな目的を持つ会員さんにご利用いただいています。JR […]
新コース募集開始！バルクアップ＆BIG3強化で理想のカラダへ！
皆さまの目標達成をサポートするため、当ジムでは新たに2つの特別コースをスタートします！**「バルクアップサポートコース」と「BIG3強化サポートコース」**が、あなたのトレーニングを次のレベルへと導きます。 新コースの特 […]
