【鉄不足編】痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？
痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？ 前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足⑤カルニチン […]
「ブログ」に関する記事
【タンパク質不足編】痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？
痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？ 前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は日本人特有の栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足 […]
痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？
痩せるため内臓脂肪を増やさない一番の方法は、良く知られていて多くの人が実践している糖質をオフする食事にスイッチすることです。 しかし、糖質を減らしているのにあまり痩せない、体の変化がわからないという人がおられます。痩せな […]
こんな目的を持った会員さんにご利用いただいています | パーソナルジムLYOW
大阪府堺市にあるパーソナルジムLYOWは、「Live Your Own Way（自分らしく生きる）」をコンセプトに、ダイエット、ボディメイク、BIG3の強化など、さまざまな目的を持つ会員さんにご利用いただいています。JR […]
大石内蔵助カップに出場しました！
こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です。 タイトルにもあると通り、8/6に兵庫県赤穂市で開催された「大石内蔵助カップ」に出場してきました！ 今回はベンチプレスの挙上重量を競う種目での参加。 1試技目 200kg ○ […]
夏に向けてそろそろ！
こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です！ まだまだお正月気分でいたのに気づいたらもう二月！日が過ぎるのってあっという間ですね、、 一月は、正月太りや運動不足が気になられているお客様が多いイメージですが二月に入るとジ […]
登山に行ってきました！
こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です！ 先日、京都のポンポン山まで初登山に挑戦してきました！初心者用向けのコースだと聞いていましたが想像していた以上にハードで筋肉痛も引きづりました、、 普段からトレーニングをして […]
ダイエットと減量の違い
こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です！ 今回は、ダイエットと減量の違いについてお話します！ ダイエットとは生活習慣を改善すること。減量とは体重を減少させること。 似たような言葉ですが、実は異なるものなんです！ 格 […]
朝ヨガをすると起こる7つの良いこと
ナマステ〜LYOW ヨガインストラクターのkumiです! 先日の記事【朝活のススメ】で朝ヨガについて触れたので 今日は【朝ヨガをすると起こる7つの良いこと】をご紹介します ☆朝ヨガすると起こる7つの良いこと☆1 […]
朝活のススメ
ナマステ～！ヨガインストラクターのkumiです☆ 今日は【朝活のススメ】について 寒いのが苦手で、冬の間は朝ゆっくり起きることが多かったのですが、暖かくなり朝活を始めました☆ 朝活とは、朝の時間を有効活用して自分の趣味や […]
