痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？ 前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足⑤カルニチン […]

痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？ 前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足⑤カルニチン […]

痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？ 前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は日本人特有の栄養失調に原因があり主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。 ①タンパク質不足②鉄不足③ビタミン不足④ミネラル不足 […]

痩せるため内臓脂肪を増やさない一番の方法は、良く知られていて多くの人が実践している糖質をオフする食事にスイッチすることです。 しかし、糖質を減らしているのにあまり痩せない、体の変化がわからないという人がおられます。痩せな […]

ダイエットをするにあたって知っておかないといけないコト。 それは1日の基礎代謝量（kcal）です。 気候や筋肉量によって変化しますが、この数値を知っておくと、無理なダイエットをせずとも徐々に脂肪を落とすことができるように […]