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正しいダイエットとは

パーソナルジムLYOW代表の逢野です!
今回は、正しいダイエットについてお話しします!

みなさんダイエットで
空腹で我慢できない、、 運動がつらい、、
というようなことを感じたことがありますか??

もしあるのであればそのダイエットは間違っているかもしれません!

ダイエットの意味は、【生活習慣】です!
辛さを感じずに継続できるものでなければ一時的な体重の減少で終わってしまいます。

あなたが達成したいのは、一時的な体重の減少ですか?
違いますよね!リバウンドせずに長期的に理想な身体をキープしたいというのが一般的な考えだと思います。

正しい生活習慣は、綺麗な身体を作ってくれます!
少しづつ生活習慣を改善しつつ、自分自身の体力にあった運動、食事を取り入れることが大切です!

ダイエットを行う上で、
【運動】【食事】【休息】という3つの要素のバランスは特に重要です。
しかしこれらは目的や現在の体型、生活スタイルによって理想値のバランスが異なります。

パーソナルジムLYOWではそのバランスもカウンセリングを通して探していくお手伝いをさせていただきます!
ダイエットが続かなくてお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度お越しください!
正しいダイエットは、ノンストレスで継続ができるからこそ結果が出せます!

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百舌鳥・三国ヶ丘のボディメイク&ダイエット専門パーソナルジムLYOW【ライオウ】
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