サプリメントの役割とは？

2023年3月17日ハウツーコメント

こんにちは！パーソナルジムLYOWの逢野です！
少しずつ暖かい日も増えてきましたが、いいトレーニングができていますか？？

今日は、「サプリメントの役割」についてお話しします！

現在、あなたは何らかのサプリメントを摂取していますか？
私がトレーニングを始めた頃は、プロテインを飲んでいる人も少なく、プロテインを飲んでいるという話をするとドーピングをしているかのように驚かれたのを覚えています

しかし、時代は進み今ではコンビニでも手軽に購入できるようになったということもあり、ほとんどの人のプロテインへの印象が変わったのではないでしょうか？

プロテインは、直訳すると「タンパク質」三大栄養素の一つで、筋肉や血液、肌、髪などの材料となる栄養素です。1日に必要な摂取量は、体重×1.5倍〜2倍と言われています。
しかし、3食で必要量を摂るのは中々大変ですし、余計な栄養素（脂質）なんかも過剰に摂ってしまうこととなります。

そこで活躍してくれるのがプロテインですね！
無駄な栄養はしっかり抑えて、必要なタンパク質のみを摂ることができます！

プロテイン以外のサプリメントも全て栄養補助食品であり、不足した栄養を補うためのものなんです！
野菜だってほとんどの人が不足していますし、脂肪燃焼に関わるカルニチンだって赤身肉をたくさん摂る必要があります。
毎日栄養を気にして食事を選んでいると食費もカロリーも嵩んでしまいます。
これを便利にコスパよく解決できるのがサプリメントです！

一人一人の目的、悩みを解決するために効果的なサプリメントの選び方については、ご相談いただければ提案いたします！ぜひサプリメントを活用してみてください！

パーソナルジムLYOW【ライオウ】では、カウンセリングを通じて、1人1人の体力にあったプログラムの作成や、栄養バランスを考えた食事指導の提案・提供をしています！

無料カウンセリングも行なっておりますので、気になった方はお問い合わせを！