【ビタミン編】痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？

2022年10月1日ハウツーコメント

痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？

前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は栄養失調に原因があり
主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。

①タンパク質不足
②鉄不足
③ビタミン不足
④ミネラル不足
⑤カルニチン不足

今回は③ビタミン不足が痩せない、体脂肪が減らない原因について説明
していきたいと思います。

ビタミンが不足しているほど内臓脂肪がついている人が多いです。健全な代謝を支えるビタミンがないということは、当然ですが、体の脂肪を燃やす力が非常に弱くになっているということになります。

不足している原因としてビタミンB群とCは水溶性ビタミンのため、体内に蓄えることができません。ほかの脂溶性ビタミンは体脂肪に蓄えることができますが、またB群やCの場合は、残念なことに一度にたくさん摂取しても使えない分はそのまま尿から出ていってしまうのです。栄養剤や栄養ドリンクなどを飲んだ後に、尿の色が黄色くなっているのを見たことがある人は多いと思います。取ったビタミンを無駄なく効率よく吸収させるポイントとしては、こまめに摂取することが1番で朝昼夜の食事と一緒にサプリメントを合わせるなどして、回数を分けて摂ることで無駄なく効率的に吸収することができます。

次回は栄養失調の原因となる

ミネラル不足について詳しく解説していきます。

無料カウンセリング受付中!!