【タンパク質不足編】痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？

2022年9月10日ハウツーコメント

痩せない！？内臓脂肪が燃えない人は栄養失調が原因？

前回は、痩せない、内蔵脂肪の原因は日本人特有の栄養失調に原因があり
主に以下の5つが不足しているいう話しをしました。

①タンパク質不足
②鉄不足
③ビタミン不足
④ミネラル不足
⑤カルニチン不足

今回は①タンパク質不足が痩せない、体脂肪が減らない原因について説明
していきたいと思います！

体の構成成分は水とタンパク質と脂質で9割を占めていて、タンパク質が不足している状態では、体の脂肪を燃やす燃焼機関も上手く働くことができません。例えるなら脂肪を燃やす工場の機械をメンテナンスしないのと同じで、機械がボロボロの状態では脂肪はうまく燃えません。さらに、タンパク質不足のまま糖質オフの食事を続けていると体はたちまちエネルギー不足になり代謝が悪くなり、ますます脂肪は燃えにくい身体になってしまいます。

日頃の食事は糖質だけでなく最重要栄養素のタンパク質も意識して、毎食積極的に摂取してもらいたいです。

次回は栄養失調の原因となる鉄不足について詳しく解説していきます(^ ^)！

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