痩せやすいのはどの季節？ 期間を絞って短期間でダイエット！

こんにちは！パーソナルジムLYOW【ライオウ】代表の逢野です！
今回は意外と知らない人が多い【痩せやすい季節】ついてお話させていただきます！

早速ですが、みなさんは痩せやすいのは春夏秋冬のうちどの季節だと思いますか？？
春・・・快適な気温で運動がしやすくて効率的？
夏・・・暑くて汗をたくさんかけるから痩せられる？
秋・・・春と同じく効率の良い運動ができる？
冬・・・寒いし外に出るのもジムへ行くのもつらい？
などたくさん考えられることがあるでしょう！

実は痩せやすい季節は“冬”

そう、実は痩せやすい季節は“冬”なんです。意外だと思った人も多いハズ。

理由は体温の維持機能にあります。

人間は体温を維持するために、脂肪を燃焼させています。

春〜秋は、人間の体温が下がりにくく、体温を維持するために脂肪燃やす必要がほとんどありません。

一方、冬になると気温によって体温下がるので、脂肪を燃焼させています。

つまり、日常で消費するカロリーが増えるというコトなんです！

日常のカロリー消費×食事制限や運動＝痩せやすい

ということが言えますね！

無理なダイエットは禁物！

痩せると聞いて、期間集中で無理なダイエットをしようと思ったアナタ！

それは禁物です。

急激なダイエットは、リバウンドの原因になります。

リバウンドのリスクを最小限に抑えるためには、時間をかけて緩やかに行うダイエットが理想的なことには変わりません。

パーソナルジムLYOW【ライオウ】では、カウンセリングを通じて、1人1人の体力にあったプログラムの作成や、栄養バランスを考えた食事指導の提案・提供をしています！

無料カウンセリングも行なっておりますので、気になった方はチェック！

パーソナルジムLYOW【ライオウ】
大阪府堺市北区百舌鳥本町１丁９−２アベニールモズ１F
TEL 090-8466-5669
HP  https://lyow.work

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