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9月のはじまり!

こんにちは!パーソナルジムLYOWの逢野です!
本日から9月!暑さも少し落ち着いて朝夜は涼しくなってきましたね!夏は満喫できましたか??なかなか外出ができず、満喫できなかった人も多いと思います。
来年の夏を楽しみために今からまたボディメイクを始めましょう!ボディメイクには増量、減量の二つの過程が必要です。増量で筋肉を増やし、減量で脂肪をそぎ落とす。シンプルですね!しかしこれらは同時進行することはほぼ不可能です。これから年末年明けに向けて増量を実施して、そこから夏に向けて絞る!
これが来年の夏に最高の身体を作る流れです!
しかし増量や減量は人によって摂るべき食事の内容や量が異なるので、調整が難しいです。
パーソナルジムLYOWでは、それぞれ目的にあった方法でサポートさせていただきますので何でもご相談ください!

パーソナルジムLYOW【ライオウ】
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