梅雨の時期に役立つダイエットのコツ
こんにちは！三国ヶ丘のパーソナルジムLYOWです。
梅雨の時期はジメジメとした天気が続き、気分が沈みがち。外に出るのが億劫になって、運動不足になったり、つい食べ過ぎてしまったりする方も多いのではないでしょうか？
しかし、実はこの時期こそ、ダイエットのチャンスでもあるんです！
今回は、梅雨の時期に役立つダイエットのコツを、継続率90%以上を誇る当ジムの視点からご紹介します。
- 室内トレーニングで「習慣化」を加速
梅雨で外に出られない日が続いても、トレーニングを習慣にできれば、体型維持やダイエットは十分可能です。
パーソナルジムLYOWでは、60分間のマンツーマントレーニングで、自宅でも続けられるエクササイズを丁寧に指導しています。
ジムで学んだことを、雨の日はおうちで実践！この繰り返しが「運動習慣」の定着につながります。
- 食事の見直しは、天気に左右されない最強の武器
ダイエットの基本は「運動×食事」。
天気が悪い日は「今日は食事だけ意識しよう」と切り替えるのも一つのコツです。
LYOWでは、ダイエット目的のお客様に対して、生活スタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。梅雨時期の気分に左右されず、無理のない改善ができるとご好評いただいています。
- モチベーション維持には「伴走者」が必要
雨の日は特に「今日はいいかな…」という気持ちが強くなりがち。
そんな時、パーソナルトレーナーの存在が大きな支えになります。
三国ヶ丘のパーソナルジムLYOWでは、お客様一人ひとりの目標やペースに合わせて、無理なく続けられるサポート体制を整えています。
その結果、継続率は90%以上と高水準を誇ります。
まとめ｜梅雨を「ダイエットの停滞期」にしないために
梅雨の時期は確かに動きにくく、やる気も出にくい時期です。
しかし、「運動の習慣化」「食事の見直し」「サポートを受ける」この3つを意識すれば、ダイエットのモチベーションを維持しながら結果につなげることが可能です。
三国ヶ丘駅から徒歩圏内のパーソナルジムLYOWでは、雨の日でも通いやすい環境と、続けられるサポート体制をご用意しています。
「梅雨でもダイエットを頑張りたい！」という方は、ぜひ一度体験にお越しください
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あなたの目標に合わせて、丁寧にサポートいたします。
住所：大阪府堺市北区百舌鳥本町1丁9-2 アベニールモズ1F
JR百舌鳥駅 徒歩2分
営業時間：9:00～22:00（日曜・祝日定休）
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